San je za novorođenčad i malu djecu neophodan za pravilan rast i razvoj. Tijekom prvih mjeseci života, beba može spavati i do 16 sati dnevno, no san se dijeli na više kraćih intervala jer se tijelo i mozak još uvijek navikavaju na dnevni ritam.
Kvalitetan san kod male djece utječe na razvoj mozga, imunitet, kao i emocionalnu stabilnost. Nedostatak sna može dovesti do razdražljivosti, problema u učenju i slabijeg rasta.
Važno je stvoriti umirujuću rutinu prije spavanja – kupanje, laganu masažu ili čitanje priče – kako bi dijete lakše ušlo u san. Također, prostor za spavanje treba biti tih, tamni i ugodne temperature.
Roditelji trebaju pratiti znakove umora poput trljanja očiju, gunđanja ili smanjenog interesa za igru, jer prekasno stavljanje na spavanje može otežati uspavljivanje.
Uz pravilnu brigu o snu, djeca dobivaju najbolji početak za zdrav i sretan život.