Kronični nedostatak sna ima ozbiljne posljedice na zdravlje. Osobe koje dugo vremena ne spavaju dovoljno mogu osjetiti pad koncentracije, slabiju memoriju, razdražljivost i poremećaje raspoloženja. Na fizičkoj razini, nedostatak sna oslabjuje imunitet, povećava rizik od srčanih bolesti, dijabetesa i prekomjerne težine. Također, povećava se mogućnost nesreća i ozljeda zbog umora. Zato je važno prepoznati znakove […]
Kategorija: Posljedice kroničnog nedostatka sna
Dugotrajni manjak sna može utjecati na imunitet, pamćenje, raspoloženje i zdravlje srca. Ovdje se objašnjava zašto je redovit i dovoljan san važan za prevenciju zdravstvenih problema i očuvanje energije tijekom dana.